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禁煙終わる危機 ストレス【禁煙1243日目】

禁煙1243日目の朝を迎えられました。昨日・一昨日が禁煙を始めて3年半で一番の危機でした。

情けないですね~。

色々ストレスが重なって、欝々としてイライラしたメンタルになってしまいまして、そんな時に思い描くのは未だにタバコなんです。で、今でもタバコを正当化しようとする思考になることに驚きです。

どういう思考の流れかというと、

  1. ストレスが重なる
  2. 欝々・イライラする
  3. タバコ吸ったら落ち着くんじゃね?
  4. 待てよ、お前禁煙中だろ
  5. でも、禁煙してて鬱病にでもなったら本末転倒だろ
  6. そうだわな、、、仕方ないか
  7. じゃ、吸うか

で、タスポと財布を持って車に乗る直前まで行きました。




そこで、なぜか禁煙634日目に貰ってた禁煙補助薬の存在を思い出して飲みました、、、「もしコレで収まるなら」と淡い期待を抱いてです。

禁煙補助薬のお陰なのか何か分かりませんが、買いに走る衝動だけは抑えられました。

でもまだこの先にタバコの罠が待ち構えていました、、、明日に続く。

ちなみにまだ吸ってませんからね!

 

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