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禁煙スタートが伸びました【禁煙2回目 1日目】

禁煙2回目の1日目の夜になりました。「なんで7月22日が0日目なのに、26日が1日目なんだよ!?」と思った方、、、お察しの通り吸っちゃいました。

我ながらいとも簡単に7月23日に吸ってしまい、自分でも驚いたくらいです。

たった1日でも1本目は不味かったし臭かったです。それで、もう一度『禁煙セラピー』を読み出しました。1回目の禁煙が失敗する直前に1/3ほど読んで放置していました。

それが逆に良かったように思います。

実は1回目の禁煙をスタートさせて2日目くらいに1回読んだんです。納得できる点も沢山あったんですが、腑に落ちない点も沢山ありました。そして、禁煙失敗直前にも読んでましたが、これは何の効果も無かったです。完全に頭が「吸ってしまう方向」に向いてる人には無意味です。

本の中にも書いてありましたが、「吸いながら読む」事を筆者は勧めていました。図らずもそれを実践するような読み方で、しかも3年半禁煙して失敗して1ヶ月で読んでるから、最初のタバコの不味さの記憶が鮮明でした。

それで1回目に読んだ腑に落ちないと思った点が、ことごとく納得できました。

それで今に至るわけです。また、追々禁煙セラピーの中身にも触れますが、良い本ですね本当に。

 

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