禁煙2日目

禁煙2日目の朝を迎えました。

なんとか、なんとかです。一番ひどかったのが、昨日の夕方~寝るまでです。風呂に入った直後の一瞬は、気が紛れてよかったんですが、あっという間にタバコに頭を支配されました。

自分で始めたことなのに、「禁煙を続けることは、愚かしいことだ」という発想になるんですよね。「集中力は無くなるし、イライラするし、タバコのことしか考えられないなんて、生産的じゃない、、、」という禁煙を止める方向にばかり思考が進みます。

これも、ニコチンからの離脱症状なんでしょうね。

昨日の夜は、ネットで離脱症状について調べまくって、自分を律しました。

最近禁煙した有吉さんの記事も見ました。そこに、禁煙翌日の10月24日「帰宅。タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が1000回ぐらいあったが、本日無事無煙。。。無煙仏への道は険しい。」とありました。

まさしくその通り、、、。

今朝も6時前に起きてから、まだ2時間そこそこしか経ってないのに、50回は衝動的にタバコを吸ってしまいそうになる瞬間がありました。

今日は、「以前より、吸う本数減らせば、それなりに今回の効果はあるんじゃね?」って考えがムクムク大きくなってきました。「今まで12、13本吸ってたところを、6、7本に減らせば、仕事の邪魔にもならないし、イライラしないし良いんじゃない?」という思考とともに、「じゃ、タバコ吸っちゃお♪」ってニヤニヤしてる自分にハッと気づくんです。

恐ろしいですね~。

自分の頭なのに、勝手に思考が進んでいく、そして勝手な行動(=タバコを吸う)を起こそうとしています。

これがニコチン中毒の離脱症状なんでしょうかね?Yahoo!知恵袋とかには、頭痛、手の震え、頭がモヤモヤして困る、、、という具体的な身体的な症状もありましたが、まだ私の離脱症状はその段階ではないようです。今日の昼~夕方がターニングポイントでしょう、、、乗り切れるか?俺!?

 

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