禁煙2日目

禁煙2日目の朝を迎えました。

なんとか、なんとかです。一番ひどかったのが、昨日の夕方~寝るまでです。風呂に入った直後の一瞬は、気が紛れてよかったんですが、あっという間にタバコに頭を支配されました。

自分で始めたことなのに、「禁煙を続けることは、愚かしいことだ」という発想になるんですよね。「集中力は無くなるし、イライラするし、タバコのことしか考えられないなんて、生産的じゃない、、、」という禁煙を止める方向にばかり思考が進みます。

これも、ニコチンからの離脱症状なんでしょうね。

昨日の夜は、ネットで離脱症状について調べまくって、自分を律しました。

最近禁煙した有吉さんの記事も見ました。そこに、禁煙翌日の10月24日「帰宅。タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が1000回ぐらいあったが、本日無事無煙。。。無煙仏への道は険しい。」とありました。

まさしくその通り、、、。

今朝も6時前に起きてから、まだ2時間そこそこしか経ってないのに、50回は衝動的にタバコを吸ってしまいそうになる瞬間がありました。

今日は、「以前より、吸う本数減らせば、それなりに今回の効果はあるんじゃね?」って考えがムクムク大きくなってきました。「今まで12、13本吸ってたところを、6、7本に減らせば、仕事の邪魔にもならないし、イライラしないし良いんじゃない?」という思考とともに、「じゃ、タバコ吸っちゃお♪」ってニヤニヤしてる自分にハッと気づくんです。

恐ろしいですね~。

自分の頭なのに、勝手に思考が進んでいく、そして勝手な行動(=タバコを吸う)を起こそうとしています。

これがニコチン中毒の離脱症状なんでしょうかね?Yahoo!知恵袋とかには、頭痛、手の震え、頭がモヤモヤして困る、、、という具体的な身体的な症状もありましたが、まだ私の離脱症状はその段階ではないようです。今日の昼~夕方がターニングポイントでしょう、、、乗り切れるか?俺!?

 

スポンサーリンク

禁煙2日目関連ページ

禁煙850日目
禁煙850日目の夜を迎えました。 前回の禁煙786目から2ヶ月以上経ってますね、、、最長の投稿間隔かもしれません。もちろん禁煙は継続中です。 自分が禁煙したからか、周りでタバコを吸う人が本当に減った気がします。吸ってた時 […]
禁煙320日目
禁煙320日目の朝を迎えました。 12月だからって仕事が忙しくなるわけでもないんですが、なんか忙しい(せわしい)毎日を送っています。タバコはもちろん吸っていません。 いきなりなんですが、タバコの税金って凄いんですね。>> […]
禁煙7日目
禁煙7日目の朝を迎えました。 お気づきかと思いますが、6日目のブログを書き忘れてます。昨日は少々忙しく、出掛けてる時間が長かったので、ブログの投稿を忘れてました。禁煙が途絶えたわけじゃないのでご安心ください。 禁煙ブログ […]

トラックバックURL

https://xn--qckyd1cr585ajsi.com/kinen/day-02.html/trackback/


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。