禁煙9日目

禁煙9日目の朝を迎えました。

禁煙セラピーにも書いてありましたし、一般的な禁煙のセオリーとして、禁煙を始めるときに「タバコはもちろん、タバコに関係するものを全部捨てる」と紹介しているものが多いですが、私は逆に一切何も捨ててません。

吸いかけの箱には6、7本入った状態で置いてあるし、禁煙を思いつく前日に買った、メビウス・プレミアムメンソール・スプレッド・5mgが6箱も、そのまま引き出しに入っています。

過去2回の禁煙の時は、全部吸いきったか、捨てたかしました。

でも、36時間でカムバックしました。

果たして、全部捨てる行為は禁煙を継続させる方向で作用するんでしょうか?私はそうは思いません。タバコが身近にあるから吸うとか、無いから吸わないじゃなくて、あっても無くても吸わないという決意だと思います。

このご時世、数分歩けば何軒もコンビニがあって、24時間タバコが買えます。手の届く引き出しにあるのと大して変わらないと思います。だから、敢えて捨てることはせず、そこにタバコがあることを意識して、「自分はタバコを辞めたんだ」と考える方が良いような気がします。

タバコが有って吸わないのと、タバコが無いから吸えないでは大きく意味が違います。今回、9日目までタバコを吸わずにいられる原因の一つに、イキってタバコを捨てなかったこともあると感じています。


 

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