禁煙232日目

禁煙232日目の朝を迎えました。

雨が酷すぎます。ここ数日、東京、宮城、北海道で豪雨で被害が出ています。北海道は今も断水してる市があるそうです。もう「今年の天気は変だ」なんて毎年言い過ぎて聞き飽きましたね。

さて、禁煙の話で最近思う事ですが、タバコって物事の節目でいつも吸ってました。トイレや食事、仕事の合間とかですね。その習慣に戻りたいとかじゃなくて、気持ちを切り替えるという意味で有効だったと思います。

今は、その節目が無いので、デスクに向かう時間は増えましたが、節目が無くノペーッとしたと思います。

この感覚は中々伝わりにくいかもしれませんね。

禁煙セラピーには、タバコに集中力を増幅させる力はないと書いてありました。集中力が増してるんじゃなくて、1本吸った直後から、次の1本まで集中力が減り続ける、だから次の一本を吸ったときに、集中力が増したような錯覚を覚えるという理屈です。

タバコを吸ってなくても、集中力を一定に継続し続けられるワケがありません。だからどっかで線を引かないと、集中力を戻せないんですが、そのタイミングと手段が分からないんです。

なんか見つけないといけませんね。

確実に増えたのは、コーヒーの量です(^_^;)

まだこんなこと書いてる私は、禁煙を100%成功したとは言えませんね。

 

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2 Comments »

  • はじめまして、いきなりお邪魔させて頂きます。
    禁煙26日目です。
    一週間過ぎるとかなり楽になると聞いていたのに、全然楽になりません・・・。
    禁煙ブログを見つけては、必死に読んで回っております。
    禁煙始めてから、何か体調が良くないんですが、みなさんそう書いていらっしゃるので
    「毒が抜けてゆく過程」「喫煙の洗脳から抜け出てゆく過程」の現象としては仕方ないのかと・・・。
    にしても。飲酒も全くしないでいます。お酒飲むと絶対にタバコを吸いたくなるのが判っているので。
    今日は特に、酒が飲みたくて、もう禁煙やめて酒飲んでタバコ吸っちゃおうかという衝動が物凄くて
    (酒自体は飲まなくてもどうってことはないんですが・・・)かなり苦しい感じがします。
    禁煙してから、今まで全然食べたくなかったはずの甘いものがやたら食べたいし、コーヒーを
    物凄く飲むようになりました。
    なんか、禁煙しても何もいいことない気がしてきた・・・。もうヤダ・・・。

    • >mamiriko さま
      はじめまして、禁煙26日ですか、、、「禁煙しても何もいいことがない気がしてきた」と私も思ってたかもしれません。禁煙セラピーは読まれましたか?科学的に立証されてるかどうかは別として、先入観を持たずに読むと良いかもしれません。セラピー的に言えば「禁煙して良いことが無い」と思わせてるのも、ニコチンの所業だというスタンスです。既に読まれてたらスイマセン。

      私もそのころ、「吸ってしまった方が精神衛生上良い」とか禁煙を止める理由ばかり考えていたように思います。今が我慢のしどころです。1ヶ月が過ぎ、節目(?)の50日が過ぎ、100日を越えると、禁煙してきた日々自体が復煙を思いとどまらせます。もう少し、もう1日、あと1週間、、、頑張ってください。


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