禁煙241日目

禁煙241日目の朝を迎えました。

朝晩かなり涼しくなって、「さみぃな~」とポロッと口走ってしまいそうになる今日この頃、禁煙は継続していますか?こういう急に涼しくなる早朝に、外でタバコを吸うのが好きでした。1年前は吸ってたのに、遥か昔のことのように思い出します。

禁煙すると太るというジンクスを、絶対に裏切りたいと思って、春からつづけた運動で、5kgダイエットできました。今が73kg台なんで、これを何とか71kg台半ばまで落としたいと思っています。

冬は78kg台だったので、71kg台までなると7kgのダイエットです。もう目標はすぐそこなんで頑張ります。

辛かったのは、6月から7月半ばくらいまでで、75~76を行ったり来たりで、全然減らない日々が続きました。それが8月入ってからどんどん減っていき、9月には73kg台が定着しました。代謝が上がるスイッチが入ったんでしょうね。

このダイエットを始めたのも、禁煙継続に一役買ってると思います。タバコを吸ってた時間が、丸ごと運動時間に充てられてる感じです。

それに、タバコ吸ってる時の運動って「どうせタバコ吸ってるし、体力向上は望めない」と思ってたのが、禁煙すると「運動を地道に続ければ、体力や心肺機能の向上が望めるかも」と思えるようになりました。

10月末までに71kg台目指しますよ~!

 

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2 Comments »

  • こんばんわー(^^)
    またまたお邪魔します。禁煙28日目にして大失敗しました。
    しかも、飲酒に伴って吸ってしまったので、ハンパなく大量に喫煙してしまいました。
    まるで、無茶なダイエットのあとのリバウンドの如しです・・・。
    と言うわけで、それ以来ここ数日ちょぼちょぼ吸ってしまったので、今日からやり直しです。
    酒は絶対に避けようと思います。
    その代わり、少しスイーツは美味しいのを食べようと思います。
    タバコをやめているとスイーツが物凄く美味しいということはよく分かりました。
    またがんばります。

    • >mamirikoさま
      コメントいただいた2日後ですか、、、。今でもお酒の席では少し吸いたくなりますから、禁煙初期は避けられるものなら避けた方が良いかもしれませんね。

      っていうか、「ハンパなく大量に喫煙してしまいました。」というコメントを見て、「うらやましい」と思ってしまう自分もいます。今日で245日ですが、まだまだ油断できません。ちょっとスイッチが入れば、ハンパなく大量に喫煙してしまいかねません。お互い頑張りましょう!


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