禁煙37日目

禁煙37日目の朝を迎えました。

体重増加 イメージ今日から3月ということで、体重を測ってみました。残念ながら77.4kgで禁煙初日の76.7kgから0.7kgも増えてしまいました。

ま、0.7kgくらい体調や体内の水分量、便秘で変わるとは思いますが、プールへ行ったり、夕飯の白飯を無くしたり、努力しているのに体重は減らず増えてしまってるのは事実です。

便秘が少なからず影響してるのは間違いないので、何とかして便秘を解消させなきゃいけません。

運動したり、オリゴ糖を摂ったり、水分も必要以上に摂るようにしています。なのに~な~ぜ~♪

ニコチンが腸を刺激し続けて、排便を促してきた日々が恨めしいです。絶対戻ることは無いですが、便秘だけで「タバコ吸ったろかな」と思うほど嫌なもんです。何とか、体質として定着する前に排便習慣を作らなきゃいけませんね。

月初めから汚い話ですいませんm(__)m

 

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2 Comments »

  • こんにちは♪
    本日、自分も禁煙開始から90日目になりました。
    体重は…
    最近計ってませんが、ズボンのウエストがきついです(泣)

    お互い、禁煙 減量がんばりましょう。

    • >直人8番さん
      いつもコメントありがとうございます。励みになります。
      禁煙90日おめでとうございます!

      今日、新たにトレーニングを増やしたら、もうクタクタです。
      何をこんなに頑張ってんだ!?って感じです。


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