禁煙396日目

禁煙396日目の朝を迎えました。

一本おばけに負けず禁煙は継続中です。冬になってから運動する機会が激減してましたが、極力ジョギングするように努力してます。再開して思いましたが「寒い」というのは、走らない理由にならないと分かりました。

禁煙72日目に書いた、健康診断が1週間後に控えています。このために1年頑張ってきたので、ラストスパートだと思って頑張ってます。1年前、尿酸、肝機能、糖代謝、悪玉コレステロールで引っかかってしまったのを、意地でもリベンジしてみせます!

体重的には5、6kg落としました。元々、やせ気味な体型でちょっと腹回りに付いちゃったなくらいだったので、このダイエットは結構大変でした。でも、結果的にこの運動が禁煙を継続するのに大いに役立ってたと思います。「運動してるのに復煙しちゃいかんだろ」って気持ちになりました。

あと1週間、流石に雨や雪だと走れないので、7日中3、4日走れればいいと思います。今72kg台なんで、当日71kg台になれば目に見える結果は目標達成となります。後は見えない内側なんで結果を待つのみです。

リバウンドしないように気を付けなきゃいけませんね。今年も禁煙と合わせて運動も継続する気満々です。

 

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