禁煙43日目

禁煙43日目の朝を迎えました。

Tarzan No.565

3月に入ってから、筋トレしてます。数年前に買ったTarzanを引っ張り出して、ストレッチと筋トレで1日15分頑張ってます。細マッチョになるつもりはないですが、少しでも腹回りが締まればいいな~って感じです。

ホントはウォーキングとかジョギングとか、有酸素運動をするのが良いんでしょうが、毎日小一時間運動するなんて、仕事してたらとても無理ですからねぇ。

初日・二日目は猛烈な筋肉痛と足腰のだるさ(=疲労感)に負けそうでしたが、1日休養したらスッとよくなりました。

これが禁煙の効果かも?と思ってます。タバコ吸ってた頃は、もっと筋肉の張りとか疲労感が残ってた気がします。トレーニングの最中の息切れに関しては、何も変わってませんけどね(^_^;)

週6で1ヶ月続けて、腹回りの締まりや体重の変化を様子見ようと思ってます、、、1日15分じゃ大きな効果は期待できないでしょうけどね。

 

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