禁煙44日目

禁煙44日目の朝を迎えました。

今日は集中力のお話です。禁煙を始めて数日で読み始めた禁煙セラピーに、しつこく書いてあった、タバコで集中力が上がってるわけじゃないと言う話についてです。

コレはホントだと思います。

自宅でパソコン仕事をしているので、タバコを吸おうと思ったらいつでも吸える環境です。タバコを吸ってる頃は「タバコが無いと集中できない」と思ってました。

約1時間に1度は席を立ち、外か台所の換気扇の下でタバコを吸っていました。
約5分~10分の話です。

それを仕事の始まりや合間に、8、9本吸ってたので、それだけで40分~1時間のロスです。1日10時間弱の仕事時間のうち、1/10はタバコに費やされていたわけです。生産性が悪いのはあきらかです。なのに、タバコを吸ってる頃は「タバコが無いと集中できない」と思ってしまっていました。

禁煙セラピーにもありましたが、タバコを吸った直後から、どんどん集中力が削がれていき、次の1本吸うまで集中力の減退が収まらない、、、だから次の1本を吸った瞬間に集中力が急増したような錯覚を覚えるそうです。

決して集中力が加算されてるわけじゃなくて、減少 → 復活の繰り返しを集中力が増してると錯覚する。

禁煙を始めて約1か月半、、、ようやく納得できました。禁煙セラピーを読んだ時は「そんなの机上の空論だ」と思ってましたが、本当だと思います。事実、デスクに向かい座ってる時間が、長くなりました。売上が上がってるかどうかは、別問題として、、、(-_-;)

 

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