禁煙447日目

禁煙447日目の夜になりました。禁煙は継続中です!

さて、今日は先月受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました。全て異常なしで褒められて帰ってきました!禁煙72日目に尿酸、肝機能の数値、糖代謝、悪玉コレステロールで引っかかったと書きましたが、全部クリアできました。

とても嬉しかったです。

あの日から、今日の日の為にどれだけ運動したか、、、自転車とジョギングを徹底的にやりました。体重で5kg、腹囲は7cm以上落としました。コレでクリアできていなかったら、それは病気だと思うほど自信ありました。

これも禁煙のお陰です。

禁煙してなかったら、絶対に運動しようって気になりませんでしたから。「どうせタバコ吸ってるんだし」という逃げ口上で、継続的に運動することをしてきませんでした。その結果が去年の健康診断なわけで、タバコを止め、継続的に運動すれば、健康になれる!という事が分かりました。あ~ホッとした(^o^)v

 

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