禁煙セラピーに助けを求む

禁煙セラピーを使うと、ブログのタイトルにある根性と意志で…という文句が色あせてしまうかもしれませんが、それよりなにより、禁煙を成功させることが最優先と思って、買いました。

禁煙セラピー

まだ途中までしか読んでませんが、支えになります。

ただ、私の場合、禁煙2日目の昼に買って、夕方に読み始めたので、冒頭に書いてある「タバコを吸いながら読んでください」という指示に、「おっ、吸って良いんだ♪」と素直に従いそうになりました(^_^;)

本当は、タバコを吸いながら読み、納得したうえで禁煙を始めるというスタンスのようです。

禁煙セラピーは、意志と精神力だけでタバコを辞めようと思うと、禁煙が辛く苦しいもので、再び吸いたいという気持ちを、抑え込み続けるのが難しく、喫煙を再開してしまうか、苦しみに耐え続けるという、二者択一になる。

でも、禁煙セラピーなら、喫煙を継続する理由を無くし、タバコを吸いたいと思わなくなるから、禁煙は難しくないよね?って感じだと理解しました。

平易な文章で喫煙者がタバコについて

・知ってたけど、目をつむってきた事
・長年喫煙を続けることで、当たり前になりすぎたこと
・タバコを吸い始めた時の思い
・ノンスモーカー(非喫煙者)としての自分 など


いろんなことを、いろんな切り口で書いてくれています。

感想や効果は人それぞれだと思いますが、私の場合、強い味方になってくれると思います。ただ、禁煙開始前に読み始めてたら、どう解釈したかわかりません、、、うがった見方で貶してたかもしれません。禁煙を始めて2日目の猛烈な喫煙欲を、どうにかして抑え込みたいという一心で読み始めたので、素直に頭に入ったのかもしれません。

ラストまで読んで、禁煙セラピー 感想の続編を書きますね。

 

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