仕事に集中できません

禁煙してからと言うもの、パソコンの前に座っていても、全然集中できません(ノ_・。)

やっぱりタバコを吸いたくなります。

缶コーヒー

デスクに座りながらタバコを吸ったことはありません。でも、小1時間に1度は席を立って、外に行くか、キッチンの換気扇の下でタバコを吸っていました。

そんな小刻みに仕事の節目があるわけないんですが、節目と称して席を立ち、タバコを吸うという悪習が完全に習慣になっていました。

そこが、禁煙を決意した一つのきっかけでもあります。

1日10時間デスクに座っていても、1時間に1度5分~10分席を立てば、単純計算で50分~1時間40分もロスになります。それが勿体ないな~と常々思っていました。

ただ、ここまで仕事に集中できないと、「タバコを吸って、集中した方が良いのでは?」と小さい悪魔が耳元でささやく声が聞こえてきます。

禁煙セラピーに書いてあったように、タバコで集中力が増すのではなく、1本タバコを吸ってニコチンを吸収すると、その瞬間をMAXに次の1本を吸うまで、体内のニコチン量が減り続けます。一定ラインを超えると、タバコを吸うまで「ニコチンが欲しい・欲しい!」となります。

吸えばニコチン欲求が満たされるから、集中力が戻ったような錯覚を覚えるわけです。(←禁煙セラピーの受け売りですが(^_^;))

仕事に集中できない日々が、そう長く続かないことを願いつつ、タバコ吸いたい欲求を抑えています、、、堪えろ!俺!

 

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